Mindfulness er en effektiv metode til at opnå større ro, nærvær og fokus i hverdagen. I de sidste år er stadig flere begyndt at benytte sig af mindfulness, både privat og i arbejdslivet. På dette kursus får du en grundig introduktion til metoden. Du får viden om den forskning, der er på området, og eksempler på, hvordan mindfulness i praksis bliver brugt, f.eks. i behandlingen af mennesker med kroniske smerter eller psykiske lidelser. Samtidig får du helt konkrete redskaber, som du selv kan have glæde af. Kursets deltagere får Lone Fjorbacks bog ”Mindfulness” med hjem.