Kompetence 3: Tager du dig tid til samvær med dit barn?

For børn i alle aldre gælder det, at relationen til forælderen bliver bygget op og vedligeholdt af, at barnet både kan fornemme og se, at den voksne VIL barnet. Barnet skal opleve, at det ikke er ubelejligt at tilbringe tid sammen, at den voksne foretrækker og selv ønsker samværet og ikke gør det for barnets skyld. Har du for travlt, eller er du for stresset, er det ikke et godt tidspunkt.

For mennesker med en meget travl hverdag kan det være nødvendigt at sætte tid af til samværet i kalenderen, så det ikke bliver udskudt, og man står tilbage med intentionen, der aldrig rigtig bliver til noget.

Afsæt tid sammen med dit barn, fx 10 minutter hvor der ikke er særlige planer. Se, hvor det fører jer hen. Måske får du lyst til at spørge om noget, måske sidder I bare og læner jer op ad hinanden, eller du sidder med en avis på barnets seng, mens det læser lektier. På den måde er du ’til rådighed’

Barnets selvværd og kerne kan ikke vokse og vedligeholde sig selv. Det skal gøres udefra gennem positivt samvær. Når man engagerer sig i sit barn, viser man, at barnet er noget, at det er vigtigt, uden at barnet skal præstere noget. Dette vil styrke barnets selvfølelse; at føle sig god nok/ligeså god som andre. Det vil gøre, at dit barn er en ’god kammerat’, én de andre har lyst til at være sammen med.

Gode råd

  • Har du travlt, så lav en fast plan for, hvornår, du har tid sammen med dit barn.
  • Involver dit barn i de ting, du allerede gør: Hjælp med madlavningen, oprydning osv.
  • Spring rengøringen over en gang i mellem, eller vælg at lave et nemt måltid mad ind i mellem. Tiden, du sparer, er godt givet ud sammen med dit barn.
  • Lav faste rutiner og planlæg – det frigiver tid, når tingene er klar, og dit barn ved, hvad det skal hvornår.
  • Sluk telefonen – og hav fokus på samværet med barnet.
  • NÅR DIT BARN ER 0 TIL 1 ÅR

    Her er der behov for at man er opmærksom på barnet og at man er til stede og til rådighed i meget længere perioder – se evt. materiale fra www.sundhedsplejersken.dk.

  • NÅR DIT BARN ER 1 TIL 3 ÅR

    Den største gave, du kan give dit barn, er din tid – især fordi det ofte er tydeligt, at der er for lidt tid i en travl hverdag. Tilbyd dit barn dit nærvær og sæt dig ned i børnehøjde, lær dit barn at kende, mærk kærligheden. Du skal ikke nødvendigvis tilbyde alle mulige aktiviteter, for dit barn har også brug for at fordøje dagens indtryk.

     

    Dit barn lærer kun at omgås andre ved at øve socialt samvær. At erfare, at man bliver valgt til, øger barnets selvværd, tillid og autonomi. Den trygge relation med dig vil gøre, at dit barn ’tør’ være sig selv og søge længere væk fra den trygge base i vished om, at det kan vende tilbage, når dets lille verden bliver lidt for stor. 

  • NÅR DIT BARN ER 3 TIL 6 ÅR

    Den største gave, du kan give dit barn, er din tid – især fordi det ofte er tydeligt, at der er for lidt tid i en travl hverdag. Tilbyd dit barn dit nærvær og sæt dig ned i børnehøjde, lær dit barn at kende, mærk kærligheden. Du skal ikke nødvendigvis tilbyde alle mulige aktiviteter, for dit barn har også brug for at fordøje dagens indtryk.

     

    Når du giver dig tid til at være sammen med dit barn, vil dit barn lære, at du er til rådighed, også når tingene bliver svære, og barnet har oplevelser, det gerne vil dele med dig. Det er en god investering, der gør at, dit barn kommer til dig, hvis der senere i livet opstår svære situationer.

     

    At være nærværende og blot sidde sammen eller spontant finde på at lege, styrker dit barns selvværd og opleve af at være ønsket.

  • NÅR DIT BARN ER 6 TIL 12 ÅR

    Den største gave, du kan give dit barn, er din tid – især fordi det ofte er tydeligt, at der er for lidt tid i en travl hverdag. Tilbyd dit barn dit nærvær og sæt dig ned i børnehøjde, lær dit barn at kende, mærk kærligheden. Du skal ikke nødvendigvis tilbyde alle mulige aktiviteter, for dit barn har også brug for at fordøje dagens indtryk.

     

    I en hektisk hverdag kan den gode vilje drukne i travlhed. Børn har brug for at blive set og at blive valgt til. Det styrker deres selvværd at opleve, at du gerne VIL barnet. Sæt dig f.eks. på barnets værelse og bare vær der.

     

    Brug fx tiden, hvor I spiser sammen, til at tale om, hvad I hver især har oplevet den dag. At have en runde, hvor I hver især har tid og opmærksomhed til at fortælle om en god eller mindre god situation, vil give dit barn en følelse af at blive set og hørt, samtidig med at det styrker jeres fællesskab i familien.

  • NÅR DIT BARN ER 12 TIL 18 ÅR

    I denne alder søger dit barn naturligt at være sammen med jævnaldrende og har derfor mange aktiviteter ude af huset eller bag lukkede døre. Der er meget, du ikke skal vide, og det er ok, at dit barn har hemmeligheder.

     

    Det er dog en god investering og en gave til senere i livet, hvis du kan finde det naturligt stadig at gøre dig tilgængelig for dit barn. Også når barnet vrisser af dig eller virker afvisende. Det er stadig vigtigt, at dit barn føler sig elsket, og at det er tydeligt, at du ønsker hans eller hendes selskab.

Hejrevej 43 | 2400 København NV | 3929 3909 | pf@psykiatrifonden.dk | CVR 1917 4883