Øvelse 2: Sig angsten imod

Tankestop-øvelsen kan bruges til at bremse urolige eller løbske tanker, lige idet de opstår. Prøv dig frem, og find ud af, hvilken af de to varianter af øvelsen, der passer dig bedst.

Denne øvelse kan med fordel suppleres med øvelsen Dit indre billede af ro, da den vil give dig input til, hvordan du kan skabe positive billeder og stemninger ved hjælp af visualisering.

Tilmeld dig vores nyhedsbrev

PSYKIATRIFONDEN
Hejrevej 43
2400 København NV
Tlf. reception: 3929 3909
Rådgivningen: 3925 2525
CVR 1917 4883
Hendes Kongelige Højhed
Kronprinsesse Mary er protektor
for Psykiatrifonden