Compassion on the go

Denne øvelse træner at have compassion for din egen smerte og lidelse. Øvelsen er udviklet af Kristen Neff, som er pioneer inden for self-compassion området. At træne compassion for din egen smerte og lidelse handler om at træne en oprigtig kærlig interesse for de svære ting i dit eget liv og de svære følelser, som du oplever. Vi træner det at være en god ven for os selv – ligesom vi ofte udviser forståelse og omsorg for en, vi holder af og som oplever noget svært – på samme måde kan vi træne at give os selv den venlighed og omsorg, når vi oplever noget, der er svært. Nanja Holland Hansen er certificeret instruktør i Compassion Cultivation Training (CCT).

Hejrevej 43 | 2400 København NV | 3929 3909 | pf@psykiatrifonden.dk | CVR 1917 4883