8. Hvor kan du få hjælp?

Kognitive vanskeligheder er en del af de symptomer, du kan opleve, hvis du har stress, angst og depression. Derfor bør de kognitive vanskeligheder undersøges og behandles samme sted, som du får behandling for din stress, angst eller depression. Det vil fx være hos din læge, psykiater eller psykolog.

Det er vigtigt, at du selv fortæller din behandler om dine problemerne med at samle tankerne. Din behandler vil kunne støtte dig i etablere gode rutiner (fx brug af kalender), som kan gøre din hverdag nemmere. Og I kan sammen evaluere de nye tiltag, du afprøver, og vurdere, hvad der fungerer godt for dig.

Der er først i de senere år er kommet fokus på udbredelsen og varigheden af kognitive vanskeligheder i forbindelse med stress, angst og depression. Derfor er det ikke alle behandlere, der er opmærksomme på kognitive vanskeligheder. 

Mange steder er det vanskeligt at finde et specialiseret behandlingstilbud til kognitive vanskeligheder i forbindelse med stress, angst og depression. Spørg din læge, om der findes et relevant behandlingstilbud for dig i din region. Heldigvis kan kognitive vanskeligheder afhjælpes gennem den behandling, du allerede modtager fra din læge, psykolog eller psykiater. Husk derfor at nævne det for din nuværende behandler, hvis du oplever kognitive vanskeligheder.

Psykiatrifondens rådgivning

I vores rådgivning har du altid mulighed for at søge hjælp og vejledning. Vi har åbent dagligt og hjælpen er gratis, anonym og fagligt funderet. Du kan få hjælp nu og her ved ringe til vores rådgivning på telefon 3925 2525 eller læse mere om rådgivningen her.

Hvornår skal du søge hjælp?

Tal med din læge, hvis du over en længere periode oplever kognitive vanskeligheder, der gør det svært at klare opgaver i hverdagen, på uddannelsen eller på arbejdet, som du tidligere har haft let ved at håndtere.

Få flere redskaber - Se de andre øvelser her

Tilmeld dig vores nyhedsbrev

PSYKIATRIFONDEN
Hejrevej 43
2400 København NV
Tlf. reception: 3929 3909
Rådgivningen: 3925 2525
CVR 1917 4883
Hendes Kongelige Højhed
Kronprinsesse Mary er protektor
for Psykiatrifonden