1. Sammenhæng mellem krop og psyke

Psykiske belastninger og sygdomme såsom stress, sorg, angst eller depression kan komme til udtryk som en følelse af indre uro, "at flyde ud", myrekryb eller som spændinger og smerter i led og muskler. Der er mange fysiske øvelser, som kan dæmpe dæmpe eller lindre psykiske og fysiske symptomer, og mange af dem kan du udføre selv derhjemme.

BEMÆRK: Har du symptomer som er så intense, at de hæmmer dig meget i din hverdag, eller har du smerter eller andre symptomer, som du mistænker kan skyldes fysisk sygdom, skal du altid henvende dig til din praktiserende læge.

Hejrevej 43 | 2400 København NV | 3929 3909 | pf@psykiatrifonden.dk | CVR 1917 4883