2. Morgengymnastik: kom godt i gang med dagen

En god måde at starte dagen på er ved at bruge bare 5 minutter på at arbejde kroppen igennem ved hjælp af en serie rolige øvelser.

Efter en god nats søvn er kroppen typisk lidt mere stiv og ubevægelig end ellers, og det kan være svært at komme op i omdrejninger. Under søvnen har hjertet slået langsommere, kropstemperaturen og blodtrykket er dalet, og lungerne har trukket sig lidt sammen - alt sammen for at spare på energien. Let morgengymnastik giver dig en flyvende start på dagen.

Hejrevej 43 | 2400 København NV | 3929 3909 | pf@psykiatrifonden.dk | CVR 1917 4883