3. Brug opmuntrende tanker

Det kan være en stor udfordring at skulle i gang med at arbejde med din PTSD. Du kan få negative tanker om dig selv og din situation, og det kan gøre, at du er tilbøjelig til at give op. Det kan hjælpe dig, hvis du i stedet taler til dig selv, som du ville tale til en god ven, der har problemer. I denne film giver psykolog Casper Aaen dig gode råd til, hvordan du finder nogle støttende ord, der kan berolige netop dig – fx når du står i en svær situation, som minder dig om dit traume.

Hejrevej 43 | 2400 København NV | 3929 3909 | pf@psykiatrifonden.dk | CVR 1917 4883