Gode råd til jer, der er tæt på Skizofreni

Det er hårdt at få en diagnose. Både for den ramte og for jer, der er de nærmeste. Læs her om, hvad I kan gøre som pårørende.

Som pårørende spiller I en meget central rolle i behandlingen, fordi I kender den ramte så godt - og selvfølgelig vil ham eller hende det bedste.

Men det er også vigtigt, at I passer på jer selv. Det kan være en god idé at tale med andre i samme situation og i det hele taget tale åbent om sygdommen med fx familien, venner eller gode kolleger.

Gode bøger

Du kan læse mere om at være pårørende i bøgerne fra Psykiatrifondens forlag. Men der findes også andre bøger, som kan give indsigt i sygdommen. Fx bøger af norske Arnhild Lauveng, der selv var syg med skizofreni i 10 år, men i dag er kommet sig og arbejder som psykolog.

"Skizofreni og andre psykoser" af Jes Gerlach, Psykiatrifondens Forlag

"Pårørende - råd og vejledning til pårørende til mennesker med psykisk sygdom" af Jes Gerlach. Psykiatrifondens Forlag

10 gode råd

  • Bevar håb og optimisme.
    Bedring tager tid, så vær tålmodig.

  • Tag det roligt.
    Entusiasme er normalt, uenighed er normalt, men nedton begge dele.

  • Giv plads til dig selv og hinanden.
    Det er okay at tage en "time out" og sige nej.

  • Sæt grænser. 
    Få, gode regler skaber klarhed.

  • Se bort fra det, du ikke kan ændre.
    Lad nogle af problemerne ligge, fokuser på det, der fungerer.

  • Gør det enkelt.
    Sig tingene på en klar, rolig og positiv måde.

  • Stil spørgsmål til det, du ikke forstår.
    Undgå at tolke.

  • Lad det almindelige liv fortsætte.
    Hold fast i rutiner og aftaler med familie og venner.

  • Løs problemerne trin for trin.
    Forandringer sker gradvist.

  • Brug netværk og professionelle.
    Pas på jer selv så der er overskud til at hjælpe og støtte

Tilmeld dig vores nyhedsbrev

PSYKIATRIFONDEN
Hejrevej 43
2400 København NV
Tlf. reception: 3929 3909
Rådgivningen: 3925 2525
CVR 1917 4883
Hendes Kongelige Højhed
Kronprinsesse Mary er protektor
for Psykiatrifonden