HVORNÅR SKAL DU SØGE HJÆLP?
Det er vigtigt du taler med din læge, hvis du har været ude for en voldsom oplevelse, som du har svært ved at komme dig over. Hvis du ikke er kommet dig over en traumatisk oplevelse efter tre måneder, så kan den udvikle sig til PTSD. Mange vil kunne få adgang til psykologhjælp eller psykiater via egen læge. Husk: Det er aldrig for sent at få hjælp.
Hvis du lider af svær PTSD, eller hvis dine traumer stammer fra barndommen, skal du søge professionel hjælp. Så vil det være for belastende for dig at arbejde med din PTSD på egen hånd (fx via vores selvhjælpsbog eller øvelserne her på siden). Tal eventuelt med din behandler om, hvordan du kan bruge øvelserne her i motionscentret eller i bogen som supplement til din behandling.