DET er den værste myte om psykisk sygdom

I en kampagne på Facebook og i vores nyhedsbreve bad vi vores følgere og læsere om at være med til at kåre den værste myte om psykisk sygdom. Psykisk sygdom er stadig omgærdet af myter, fordomme og misforståelser, der spænder ben for den åbne snak om psykisk sygdom og er med til at gøre det ekstra svært at kæmpe med. Af de ni myter, vi bad jer stemme om, har vi nu en klar vinder.

Der er et utal af myter om psykisk sygdom. Vi bad jer vælge blandt ni myter, og den helt klare vinder blev myte #5 med 962 stemmer og af i alt 4191: Man skal bare tage sig sammen, så går depressionen over. 

Det er naturligvis noget vrøvl og kan virke meget nedsættende for et menneske, der er i kløerne på en depression.

Depression er en diagnose – man hænger ikke bare med næbbet

Når man har en depression, er man ikke nedtrykt eller doven. Depression findes i mange grader og kan komme og gå i den forstand, at depression kan indvirke på den enkelte i kortere eller længere perioder af livet. Men depression er en lidelse og en diagnose, som ofte kræver hjælp og behandling. Derudover er der ting, man kan gøre for at søge lindring. Selv om det kan være vanskeligt.

Det mentale motionscenter - til dig der oplever tegn på depression

Det mentale motionscenter kan være god og vigtig lindring, og ved lette depressioner kan øvelser og indsigtsfuld læsning måske endog være tilstrækkelig hjælp. Samtidig er det dog meget vigtigt at understrege, at det ikke er alle, der kan komme langt nok alene ved at bruge vores øvelser eller læse mere om depression. 

Symptomer på depression 

En depression kan som sagt kræve behandling, så tal med din læge, hvis du oplever nogle af disse symptomer:

  • man føler sig trist, nedtrykt og træt over en længere periode uden at kunne pege på en årsag
  • man mister interessen for de fleste ting og mangler sin sædvanlige energi og drivkraft
  • man bebrejder sig selv og føler skyld over at have det, som man har det
  • man mangler selvtillid og livet virker meningsløst og uden betydning
  • man ikke kan koncentrere sig som sædvanligt
  • man isolerer sig og orker ikke socialt samvær
  • søvnkvaliteten er dårlig; man vågner ofte om natten eller tidligt om morgenen – eller man sover for meget
  • man enten har stærkt nedsat eller overdreven appetit
  • der kan forekomme selvmordstanker 

Har du gennem længere tid været trist og modløs? Har du været mere træt eller haft svært ved at finde lysten eller energien til de ting, du plejer? Det kunne være tegn på, at du har en depression. Cirka 15% af befolkningen vil på et eller andet tidspunkt i livet udvikle symptomer på depression. Her og nu har omkring 75.000 mennesker i Danmark lettere depressioner. Læs mere om depression her.

Du ser helt normal ud – du kan da ikke være psykisk syg …?

Myten med næstflest stemmer blev i øvrigt #4 med 707 stemmer: Du ser helt normal ud – så kan du da ikke være psykisk syg …? 

Jo! Psykisk sygdom kan som regel ikke ses med det blotte øje. Og mange lever et godt liv med en psykisk sygdom. Psykisk sygdom er normalt.

Hejrevej 43 | 2400 København NV | 3929 3909 | pf@psykiatrifonden.dk | CVR 1917 4883