Til dig der har PTSD

I denne del af vores mentale motionscenter finder du en række øvelser, der kan hjælpe dig, hvis du har mild PTSD. Har du haft en traumatisk oplevelse? Er du plaget af flashbacks og mareridt om oplevelsen? Er der ting, steder og personer, som du undgår, fordi de er forbundet med svære følelser? Posttraumatisk belastningsreaktion (PTSD) er en psykisk sygdom, der kan opstå efter voldsomme eller traumatiske begivenheder, som du enten har været involveret i eller været vidne til. Undervejs har du følt, at du enten selv eller at andre var i livsfare.

Hos nogle sætter oplevelsen sig fast og udvikler sig til PTSD. Andre formår at bearbejde den og leve videre uden mén. Alvorlig PTSD kan være invaliderende – både følelsesmæssigt og socialt. Men det er muligt at behandle PTSD, og der er meget, du selv kan gøre, hvis du enten har PTSD eller har haft traumatiske oplevelser, som præger din hverdag.

PTSD - Kom over dit livs traume

Voldomme oplevelser, hvor mennesker har været i livsfare eller oplevet at miste kontrollen, kan synes at hænge i kroppen efterfølgende. I værste fald kan det for nogle resultere i PTSD.

Casper Aaen forsøger med denne selvhjælpsbog at guide læseren igennem et 11 uger langt forløb, der hjælper med at bearbejde traumet og på den måde komme videre og få det bedre. Bogens metoder er inspireret af den evidensbaserede PTSD-behandling "Prolonged Exposure", der er udviklet af den amerikanske professor Edna Foa. 

 

Køb bogen her - al overskud går til arbejdet for et godt liv til flere