Mindfulness - Ny revideret udgave
Mindfulness er en bevidst måde at skærpe og fastholde opmærksomheden på den øjeblikkelige oplevelse. At være til stede i nuet, snarere end at hænge fast i ting, som er sket, eller som vi ønsker vil ske. Forskning viser, at mindfulness i mange tilfælde reducerer symptomer og har positiv effekt på holdninger, adfærd og selvopfattelse.
Bogen er skrevet af læge i psykiatri Lone Overby Fjorback, der har forsket i, hvordan mindfulness virker i forhold til psykisk sygdom, og selv har årelang erfaring med meditation og undervisning inden for feltet.
Køb bogen her - al overskud går til arbejdet for et godt liv til flere
