ABC for mental sundhed

At have det godt, trives og fungere i hverdagen – at være mentalt sund – er mindst lige så vigtigt som at være fysisk sund. Det fremmer nemlig livskvaliteten og modvirker blandt andet depression og angst.

Hvad er

Hvad er ABC for mental sundhed?

Mental sundhed er alt det, der gør livet værd at leve. Det er vigtigt, at vores krop fungerer, men det er mindst lige så vigtigt, at vi trives og har det godt.

ABC for mental sundhed er en indsats og et partnerskab, som har til formål at styrke danskernes mentale sundhed. Fokus er rettet mod de aktiviteter og den adfærd, der styrker og fremmer mental sundhed fremfor på risikofaktorer – med andre ord fokuserer indsatsen på de ting, der giver livet mening, glæde og værdi.

Mental sundhed kan for mange være diffust og komplekst, og derfor har ABC for mental sundhed kogt forskningen om, hvad der styrker mental sundhed ned til tre enkle huskeregler:

A) Gør noget aktivt
B) gør noget sammen
C) gør noget meningsfuldt

Læs mere her: Københavns Universitet: ABC for mental sundhed

Udfordringen

At have det godt, trives og fungere i hverdagen – kort sagt at være mentalt sund – er mindst lige så vigtigt som at være fysisk sund. Det fremmer nemlig livskvaliteten og modvirker blandt andet depression og angst.

Psykiske lidelser udgør en af de største sygdomsbyrder på verdensplan, og den seneste nationale  sundhedsprofil viser en markant forringelse af danskernes mentale sundhed.

I Danmark har vi i forbindelse med mental sundhed primært fokuseret på behandling og målrettet forebyggelse.

Imidlertid peger både nationale og internationale eksperter på, at hvis vi skal gøre os håb om at forbedre den mentale sundhed samt at knække kurven med det stigende antal psykiske lidelser, er vi på samfundsniveau nødt til at investere i og prioritere mental sundhedsfremme – ved siden af forebyggelse og behandling.

ABC for mental sundhed er den første forskningsbaserede mental sundhedsfremme indsats, der retter sig mod hele befolkningen. Indsatsen går ud på at gøre befolkningen opmærksom på, hvad man selv kan gøre for at fremme egen og andres mentale sundhed.

Samtidig har ABC for mental sundhed et stærkt fokus på at skabe de bedste rammer og betingelser for danskernes trivsel. Mental sundhed er noget, vi skaber sammen.

Hvad skal der til

Hvad skal der til?

For at kunne arbejde med mental sundhedsfremme i praksis og på tværs af organisatoriske og faglige skel er der behov for en fælles forståelse af mental sundhed og for et fælles og enkelt sprog – kort sagt for en fælles arbejds- og forståelsesramme.

Det har blandt andet kunnet ses i evalueringer fra kommunerne i forbindelse med implementering af forebyggelsespakkerne, hvor den med mental sundhed viste sig sværere at implementere i praksis i forhold til dem for fx tobak og alkohol, fordi den var mindre konkret og håndgribelig.

ABC bidrager med en konkret ramme til arbejdet med mental sundhed – som partnerne så arbejder forskelligt ud fra og med fokus på forskellige målgrupper.

Forskningen bag ABC for mental sundhed viser, at personer, der gør noget aktivt, gør noget sammen og gør noget, der føles meningsfuldt, har bedre mental sundhed end personer, der ikke gør det.

Det gør vi

Det gør Psykiatrifonden

Psykiatrifonden har ansvar for kommunikations- og kampagnearbejdet i ABC for mental sundhed.

Kommunikationsindsatsen arbejder på tværs af ABC og de mange forskellige partnere, der er i ABC for mental sundhed – og med brug af de kanaler og ressourcer, de enkelte partnere besidder.

Læs mere: Københavns Universitet: ABC for mental sundhed

ABC for mental sundhed er støttet af Novo Nordisk Fonden.

Kampagnefilm

ABC's ABC
Velkommen i klubben: Badminton

Kor

Vinterbadning
Din gamle hobby savner dig: Badmintonketsjer

Drejebænk

Sovepose og spejderdolk
Gør noget for andre og styrk din mentale sundhed: Den frivillige forening for folk som holder døren

Den frivillige forening for folk som holder døren: Basic pushpull

Den frivillige forening for folk som holder døren: 45 graders push release

Den frivillige forening for folk som holder døren (hele filmen)

Foreningen for folk der smiler til andre

Den frivillige forlommeforening
Fucking Flink: Frivillig Flink på Kultorvet

Frivillig Flink på Nørreport

Frivillig Flink i Rema 1000
Gør noget godt for André: Biografen

Bussen

Elevatoren

Familiemiddag

Fødselsdag

Supermarkedet
Vi behøver ikke være ens for at være med i fællesskabet – lad os mødes på tværs: Broderi

Fodbold

Vandring
Fællesskaber kan være ret tæt på: Bordtennis

Mad

Musik
Nogle ting er bare bedre i det fri: Camping

Cykling

Fiskeri

Fuglekiggeri

Hundeluftning

Rulleskøjter

Skumfiduser

Snobrød

Svampejagt

Vinterbadning
Sammen er vi stærkere: Hundelufter

Rollespil